健康なカラダづくり

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パーソナルトレーニングという言葉を耳にしたことがあると思います。その字の通り、その人にあったマンツーマンの正しいトレーニングや、食事方法などを指導してくれるものです。特に、一人で行うダイエットは難しいと思っている女性の方 […]

身体の老化現象をすすめ、からだをさびさせる原因は活性酸素です。活性酸素は健康に良くないだけでなく、美肌にも悪影響を及ぼします。いつまでも美しくありたい女性にとってはありがたくないのが活性酸素です。そんな活性酸素から身を守 […]

現在様々な状況によってストレスが溜まりそれに比例して疲労がたまる体になっている人が多くなっています。その人たちの切なる願いはその回復できる体に戻るもしくは体の流れを循環したいということです。それに置いて役に立ってくれる […]

マウスウォッシュと聞いて一番に浮かぶのが口臭予防や歯周病予防、虫歯予防などを考える人が多いでしょう。しかし、実はそれだけではなく風邪の予防もできるのです。手洗いや一般的なうがいに効果があるのはもちろんです。しかし自分で […]

誰でも、いつまでも健康な身体でありたいと思っています。その為には、普段の食生活を気をつけることがとても大切です。身体を作る基本はまずは、栄養素にあります。食生活を見直そうと思うと、まずは、全て手作りをしなければいけないと […]